水素水は便通を良くしてくれる

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利尿作用があるので便通を良くしてくれる

便秘に悩んでいる方は多く、なんとかしてお通じを良くしたいと考えています。便秘のままでいれば体全体も重たく感じてしまい、一日を快適に過ごすことができません。便秘を解消したいけれど薬はなるべく飲みたくないという方におすすめなのが水素水です。

 

便秘を引き起こす原因とは?

女性は太ることを気にして少食の方が多いですが、食べるものが少なければ排出するものも少ないために便秘になりやすいです。また、水分不足は便が硬くなってしまいますから、出にくくなってしまうために便秘を引き起こします。

 

もう一つ、年齢とともに便秘になる人が増えるのは、年齢とともにあまり動かなくなることが原因です。普段から身体をあまり動かさないという方は腸の動きが悪くなりますから便秘になりやすいのです。

飲み物を飲めば便秘解消に繋げられるの?

便秘を引き起こす原因が水分不足にあるのならば、足りない水分を飲み物で補充すれば便秘解消できると考えてしまいますよね。しかし、残念ながらそれは間違いです。

 

飲み物であればいいのならばお茶やコーヒー、紅茶などでもいいのではないかと考えてしまいますが、お茶やコーヒー、紅茶には利尿作用がありますから、水分は外に排出されやすくなってしまいます。そうなれば、便を柔らかくするための水分が残りません。便秘解消のために飲み物を飲んだのに、便を硬くしてしまっては意味がありません。

 

ダイエットのためと考えるならば利尿作用のあるお茶やコーヒーも効果があるのですが、便秘解消のための飲み物としては効果がありません。便秘解消には水が一番なのです。

水素水が便秘解消に効果がある理由とは?

人は酸素を吸って生きていますが、使われなかった酸素は活性酸素となって身体の中に蓄積されます。そして身体の中にたまった活性酸素は悪玉活性酸素となって調の働きを邪魔して、便秘の状態をひどくします。

 

しかし水素水を摂取すれば水素が活性酸素と結びついて水に変わりますから、腸の働きは良くなり便通を促します。更には水素水の水分が便を柔らかくしますから、自然なお通じに結び付けられるのです。

 

お腹を触ってみると硬いという方は、腸がむくんで宿便がたまった状態です。たまった宿便は硬くなっていてなかなか外に出ることができませんから、毎日水素水を飲み続けましょう。腸の動きが良くなるとともに、宿便も柔らかくなって外に排出されます。水素水を飲み続ければお腹が苦しさから開放されますから、便秘に悩んでいる方はぜひお試しください。

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