水素水を運動の時に飲んで身体を痩せやすくする

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運動の時に飲んで身体を痩せやすくする

 

若いころはちょっと太ったなと思った時に運動をすると、体型をすぐに戻すことができました。しかし、年齢とともに身体は痩せにくくなり、運動を頑張っているのに何の変化も現れません。そんな時には代謝を高めるために、水素水を飲むことが効果的です。

 

どうして運動しても痩せることができないの?

運動しても体になんの変化も現れなかったらどうして?と思ってしまいますよね。40代を過ぎた身体は、若いころとは以下の部分が異なります。

  • 基礎代謝が低下する
  • 女性ホルモンが乱れる
  • 筋肉量が減ってセルライトがつく

その中で最も問題なのが、基礎代謝が低下したことです。通常人間は普通に生活しているだけでエネルギーはある程度代謝されます。しかし、年齢とともに基礎代謝は低下していますので、同じように運動していても同じぐらい食べていれば、身体には変化が現れません。

 

40代になると筋肉の量が減った分だけ、お腹周りを中心にセルライトがつきやすいです。若々しい体型を維持するためには、効率のよい運動方法を考えなくてはいけません。

水素水を飲むとどうして痩せやすくすることが出来るの?

  • ミトコンドリアが基礎代謝を活発にする
  • 肝臓に働きかけ、脂肪燃焼を促す

 

水素水に含まれる水素には、代謝を活発にすることが出来るミトコンドリアを活性化する効果があると言われています。40代をすぎて代謝が悪くなった身体は少々運動したぐらいでは痩せることができません。しかし、水素水を飲めばミトコンドリアが代謝を促しますので、同じ運動をしても代謝が進み、身体を痩せさせてくれます。

 

もう一つ、水素水には内臓機能を上げる効果があります。体を痩せさせるために働いてほしい内臓は肝臓です。代謝や解毒、排出などの機能を持つ肝臓は、だんだんと年齢を重ねるに従って老化が進むために、体は痩せにくくなっています。

 

しかし、水素水を飲むと、脂肪燃焼に働きかけるFGF21というホルモンが分泌されます。FGF21は肝臓に働きかけて、体の中に溜まっている余分な脂肪を分解し、外に排出します。

 

水素水はスポーツクラブなどに置かれていることが多いですよね。それは運動と一緒に水素水を飲むことで、より脂肪燃焼や代謝を良くする効果が高くなるからなのです。ただ水素水を飲んでいるだけでは大きな効果を得られなくても、運動と組み合わせることで高い効果を得られます。

 

運動をするときには水分が必要ですが、同じ水分を取るならば運動の効果をより高めてくれる水素水を選びましょう。

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